100 kg

Umnie chlopaki w wadze 100-120 kg zarli po 6 tabsow Ja wcinalem 2,5 i mailem juz 37,6

hmmm moj kolega zrobil sobie laweczke z drewna (stacje na sztange takze ) nie byla to bardzo wytrzymala konstrukcja ale utrzymala sztange 85 kg ;] przy 100 niestety pekla

ok to wyrzuce sally z tego combo, A dawka 75 mg efedryny razem z 200 mg kofeiny, 7500 mg aakg, 1 gram tauryny i 100 mg l-tyrozyny nie będzie za ostra? ważę około 107 kg

@blue_hope dzięki ;) patpat @dudee mam 1,65 m i ważę... ok 35 kg (wiem, wiem- choroba, na szczęście juz trochę wraca :) ) ale zastanawiam się jak to jest kalorycznością, gdyż wszyscy mówia ze powinnam dodawac 100-200 tygodniowo a to bardzo wolno...

Czy odrazu po skonczeniu odblokowania (skonczeniu sermów) moge zacząć trenować normalnie, znowu na 100% i budować dalej siłe,mięcho ? czy odczekać dłużej bo skonczy się to tylko zdobyciem tłuszczu i przetrenowaniem? i odkąd wszedlem na odblok (tamox sam) spadło dużo kg ale sylwetka zrobiła się mocno zbita,wyżyłowana i definicja ok, czy jak [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek w grudniu skończe 17 3) waga/wzrost 100/184 4) staż treningowy rok i 2 miesiące 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy nic 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

carbonox i bcaa popija na treningu ok 1g na 10 kg masy a carbo ok 5g na 100 ml wody.

S.A.W + CM3 do tego 5 kg Olimp - Whey Protein Complex 100% czy coś jeszcze ?

akurat Thermo Stim jest naprawdę dobry, dużo lepszy niż TSE Sam brałem i zeszło jakoś 6 kg w 1.5 miesiąca bez dużych spadków mięsa. Do ok. 100 zł masz Scorcha i Thermo Stima z lepszych Ja bym zarzucił Thermo Stima + na ostatni etap na oporny tłuszcz np. Leviathana. Wyjdzie w miarę ekonomicznie, a powinno super spalić Poza tym - spalanie tłuszczu [...]

[...] że przez dłuższy czas takie same , nie dodawałem zwykle ciężaru co serie tylko nakładałem sobie stałe obciążenie i z nim ćwiczyłem Sam sobie zaprzeczasz jeżeli w wieku 17 lat wykorzystałeś już limit obciążenia i nie są to ciężary w podstawowych bojach po 100-200 kg to znaczy że żle trenujesz Progres powinien być po 20-30 % na rok w tym wieku

jak chcesz to mozesz to mega massa dodac 2 kg ovopolu, i wtedy bedziesz mial ponad 30 g na 100 g, wszyscy chwala tego nowego olimpa ciekawe czy dorownuje weiderowi w pierwiastkach sladowych masa masa masa:))))

Kolega w ciągu 2 tygodni (na cyklu) poszedł z siłą w nogach o 100% tzn z 80 kg doszedł do 160 w wyciskaniu pionowym. Jak skończył cykl wszystko było dobrze ale po tygodniu niemógł wstać z łóżka tak bolały go kolana (przeciążenie stawów). Ruska jest ok sam biore to wiem puchniesz w oczach. Ale trzeba uważać bo jak sie natniesz to możesz czasem [...]

10 wskazówwek stosuje je od kiedy zaczalem sie odchudzac i juz dostaje w glowe poza tym juz raz probowalem zejsc do niskich wegli mialem 100 ale zle sie czulem na takim czyms mysle ze jak bede mial minimum bedzie duzo lepiej skoro inni moga to ja tez chce sprobowac gdzie tu filozofia 5-7 posilkow 2 g bialka na kg mc max 30 ww reszta fat na [...]

co ty pier.dolisz ja zaczynalem w wieku 13lat i mialem moze z 26 w ramieniu a 30 pare kg mnie wgniatalo w lawke, po 2 latach 34-35 i 100 na lawie, a saa zaczelem brac przy 40,5 na zyle do tego 130 na lawce i po 170 w martwym i przysiadzie. I wcale nie uwazam to za super wynik bo sa lepsi A ty juz jestes po cyklu saa

[...] do niższej. To nie mięśnie są problemem ale brak wydolności tlenowej - patrz na Pudziana. Szybkość wyrabiasz wyszkoleniem technicznym w klubie a nie jakimiś śmiesznymi 100 UDERZEŃ W DOMU - tak nie wyglądają treningi szybkościowe.... Jak masz wolniejsze ciosy od innych rywali to jeszcze żadna strata - przenoś walkę do niewygpdnej im [...]

[...] serwatkowych), rybek, jajek. Innego nie licz. Termal pro + polopirynka, do tego clenik. I najwazniejsze- trening aerobowy Zacznij od 30 min a dojdz do 90min. I bedzie 100% efektu. Oczywiście trening na siłce 4 lub 5 razy w tygodniu.Od 1 godz do 1,5 w zalezności co robisz i jak.Aeroby najlepiej naczczo nie po treningu silowym bo sie [...]

[...] Cel : sucha masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 100 mety z 3 lata temu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jem białko K** wpc 80 Stosowane wcześniej diety : białkowe Obecnie 3g białka na kg masy ciała 2,7 - 2.5g [...]

nitro jest ok, zma tez. jesli chodzi o gainera wcinam wlasnie aminostara, dobry i ekonomiczny 4,5 kg - 100 pln + shaker gratis, mam vanilie, smak naprawde ok. Nitro kup duza puche, bo mala niestarczy CI na cykl

[...] 13. STAN ZDROWIA:zdrowy/badania jak widać 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4057 w celu utrzymania 16. WYNIKI SIŁOWE:nie dźwigam -klata:130 x4 -martwy ciąg:120 x10 -przysiad:100 x10 Powiedzcie przy okazji od siebie czy przejmować się tymi wynikami? Branie testo wpływa na TSH?

[...] - start zawodników wg kategorii: - kobiety, dzieci do lat 16,młodzież do lat 18, weterani (przewidywane grupy 40-49 lat, +50 lat), - seniorzy do (kg) 67,5; 75, 82,5; 90, 100, 110, 125, +125, ok.14.00 - ważenie zawodniczek ok.15.00 - rozpoczęcie zawodów - start zawodniczek wg (przewidywanych) kategorii: do 163 cm, +163 cm. W zależności od [...]